YOGA TEENS

Lo Yoga teen è una pratica adatta ai giovani adolescenti.

La lezione prevede degli esercizi di riscaldamento per attivare il corpo, successivamente una sequenza di posizioni Yoga (Asana), con un accurato lavoro sulla postura e sulla respirazione (Pranayama) per poi abbandonarsi infine al rilassamento profondo guidato con la musica.

Lo Yoga in età adolescenziale apporta un contributo significativo nell’alleviare lo stress e l’ansia, ad aumentare la consapevolezza del corpo che cambia e la capacità di autoregolazione emotiva.

Lo Yoga inoltre rappresenta un vero grande strumento per migliorare migliorare l’attenzione e la concentrazione.