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YOGA PER BAMBINI

Un modo per scoprire le connessioni tra corpo, mente e respiro, praticando posture dalle più elementari alle più impegnative in un ambiente gioioso, divertente e di supporto.

Da 6 a 11 anni.

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Lo yoga è un’occasione preziosa per aiutare i bambini a conoscersi, divertirsi e crescere in armonia con il proprio corpo e la propria mente.
Attraverso il gioco, il respiro e il movimento, ogni lezione diventa un’esperienza stimolante che sviluppa consapevolezza, equilibrio e concentrazione.

In un ambiente accogliente e non competitivo, i piccoli yogi imparano a esprimersi con libertà e sicurezza.
Lo yoga nutre la loro energia naturale, favorisce il rilassamento e rafforza la capacità di ascolto — di sé e degli altri.

I BENEFICI DELLA PRATICA YOGA SUI BAMBINI

Migliora concentrazione e attenzione

Grazie alla pratica delle posizioni (asana) e della respirazione (pranayama), i bambini imparano a focalizzare l’attenzione e a mantenere la concentrazione, capacità utili anche nello studio e nella vita quotidiana.

Migliora concentrazione e attenzione

Promuove la fiducia in sé

Le posizioni yoga stimolano forza e coordinazione, e il superamento graduale delle difficoltà aiuta i bambini a sentirsi più sicuri, a credere nelle proprie capacità e ad affrontare le sfide con più serenità.

Promuove la fiducia in sé

Aiuta a gestire le emozioni

Lo yoga offre strumenti semplici ed efficaci per riconoscere, esprimere e calmare le emozioni. Un respiro profondo può diventare un valido alleato contro stress, agitazione o rabbia.

Aiuta a gestire le emozioni

Lo yoga offre strumenti semplici ed efficaci per riconoscere, esprimere e calmare le emozioni. Un respiro profondo può diventare un valido alleato contro stress, agitazione o rabbia.

Lo Iyengar Yoga, con la sua attenzione all’allineamento e all’uso di supporti, si adatta perfettamente alle esigenze dei più piccoli.

Le lezioni sono dinamiche e strutturate come un gioco educativo, che stimola la curiosità e incoraggia l’esplorazione del corpo in modo sicuro e divertente.

Ogni bambino viene accompagnato con cura nel rispetto della sua fase di crescita, favorendo lo sviluppo armonico di forza, equilibrio e consapevolezza.

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Dalle lezioni per tutti ai livelli intermedi, dalle lezioni lunghe ai seminari intensivi, la sequenza delle posizioni tipica dello Iyengar Yoga permette di sviluppare forza, flessibilità, resistenza allo sforzo, concentrazione.

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