La classe base di IYENGAR Yoga è formulata per la pratica quotidiana di tutti.

Durante una lezione l’insegnante corregge e indirizza l’allievo a  perfezionare le Asana, ed ognuno può praticare con più o meno intensità in base alle proprie caratteristiche individuali.

Per tutti, anche principianti.

Una volta al mese

La scuola aperta per la pratica personale

Ispirati all’Istituto IYENGAR di Pune in India, la scuole offre a tutti gli studenti a un’apertura straordinaria della scuola: una volta al mese la sala yoga sarà disponibile per la pratica personale degli allievi il sabato mattina!

Durante la classe per il livello INTERMEDI vengono introdotte posizioni, sequenze e pratiche di pranayama più avanzate.

Per studenti con almeno due anni di esperienza con l’Iyengar Yoga, o dietro valutazione dell’insegnante.

L’IYENGAR Yoga è una materia molto vasta e, durante le lezioni, il tempo scorre velocissimo! Spesso si avverte la necessità di approfondire, di “fare ma anche di “sentire”. Praticare con calma, con l’aiuto dei necessari supporti, può rendere chiari aspetti importanti e ancora non esplorati.

Le lezioni lunghe di approfondimento e i seminari intensivi con Carlotta sono vivaci, intensi ed arricchenti.Attraverso l’uso degli strumenti si facilita la corretta esecuzione delle posizioni e si permette a tutti di praticarle, nonostante le diverse conformazioni fisiche, disturbi o età.

.Durante gli incontri:

• Approfondimento della pratica, studio delle posizioni (Asana) e della filosofia Yoga;
• Studio delle tecniche di respirazione (Pranayama).

Il Pranayama è la pratica yoga che si concentra sul controllo e
l’estensione del respiro.

Durante le lezioni si eseguono le posizioni preparatorie al Pranayama
secondo il metodo IYENGAR® Yoga, con utilizzo di supporti per rilassare
il respiro ed aprire il torace, adattare la pratica e migliorare la
respirazione in ogni persona.