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WORKSHOP DI IYENGAR YOGA: INTRODUZIONE ALLA PRATICA PERSONALE

WORKSHOP DI IYENGAR YOGA: INTRODUZIONE ALLA PRATICA PERSONALE

2 marzo 2019 – con Carlotta Hinna

Sabato 2 marzo 2019

INTRODUZIONE ALLA PRATICA PERSONALE

WORKSHOP DI IYENGAR YOGA

La pratica è uno strumento per imparare di più su noi stessi e per creare benessere fisico, emotivo, mentale. Lo yoga offre uno spaccato del nostro potenziale, apre nuove porte. Ci porta, passo dopo passo, e con la guida quotidiana attraverso la nostra esperienza pratica, a fidarci di avventurarci ulteriormente nell’ignoto.

La pratica personale è una componente indispensabile della nostra Sadhana . Ricevere istruzioni dagli insegnanti e frequentare le lezioni costruisce regolarmente le fondamenta, ma la pratica personale è dove si può davvero sviluppare e incorporare lo yoga nella propria vita. Il progresso degli studenti si accelera quando iniziano a esercitarsi da soli.

Inizia in modo semplice, senza aspettative o preconcetti, anche solo attraverso la pratica di alcune sequenze regolari e di base. In questo incontro potrai scoprire come organizzare la tua pratica a casa anche con pochi attrezzi.

Programma del Workshop :

  • ‎Quali posizioni è opportuno eseguire in una pratica individuale
  • In quale ordine le posizioni vanno eseguite
  • Esempi di sequenze di asana per la pratica di tutti i giorni, con relativa spiegazione e pratica
  • Sequenze speciali:   Sequenza per stimolare delle difese immunitarie – Sequenza per calmare il sistema nervoso – Sequenza per il ciclo mestruale.

La partecipazione è indicata per gli studenti Yoga che hanno già una base di conoscenza delle Asana.

 

Orario: 15:30 – 18:30

Quota di partecipazione: 30 € (la quota comprende la pratica e le dispense con le sequenze da fare a casa)
I posti sono limitati, è necessario prenotare.
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Informazioni e prenotazioni:
shaktyogaclub@gmail.com
338.4020816 | 388.4030118
 
Il Seminario verrà condotto da Carlotta Hinna insegnante certificata nel metodo IYENGAR® Yoga.
Il nome e il logo sono utilizzati con permesso con il permesso di Geeta S. Iyengar e Prashant S. Iyengar, proprietari dei marchi.


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