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INCONTRI DI MEDITAZIONE

INCONTRI DI MEDITAZIONE

novembre 2019 – con Paolo Paganelli

Incontri di Meditazione

“I Quattro Fondamenti della Presenza Mentale”

I quattro fondamenti della presenza mentale sono le 4 zone su cui si basa, solitamente, la meditazione di consapevolezza.
                   Essi sono:
                   – il corpo
                   – le sensazioni
                   – la mente
                   – la coscienza
Una corretta meditazione su questi punti, può aprire le porte a ciò che viene chiamata “Visione Profonda”.
In ogni serata verrà preso in esame ognuno di questi punti, per approfondire la nostra conoscenza, abbassare i livelli degli stati insalubri (mentali e fisici) e ampliare la nostra consapevolezza.
                    “Instaura una chiara consapevolezza del corpo,
                     delle sensazioni, della mente e dei fenomeni”
                                            IL BUDDHA
 

Calendario di novembre

  1. Giovedì 7 novembre 2019
  2. Giovedì 14 novembre 2019
  3. Giovedì 21 novembre 2019
  4. Giovedì 28 novembre 2019

Orario degli incontri 21:00-22:30

 

Svolgimento della serata

– Introduzione alla meditazione con un breve ascolto, in concentrazione, di parole e citazioni di Maestri sul tema prescelto: 5 minuti c.a.
– a seguire meditazione seduta: 15 minuti c.a.
– a seguire meditazione distesa: 5 minuti c.a.
– a seguire meditazione camminata: 10 minuti c.a.
– a seguire ancora meditazione seduta. 20 minuti c.a.
– a seguire meditazione distesa. 5 minuti c.a.
– ringraziamenti
– finale con feedback e condivisioni (se ci sono) e chiarimenti
 

Paolo Paganelli – Attore Spirituale, Insegnante Teatrale

Diplomato alla Scuola di Teatro di Bologna e specializzato in recitazione e regia alla Scuola Internazionale dell’Attore di Firenze. Ha avuto come maestri Jerzy Stuhr, Bogdan Jerkovic, Orazio Costa, Alessandra Galante Garrone. Ha lavorato con il Teatro Stabile di Bologna, Accademia Perduta, Santarcangelo dei Teatri. Conduce laboratori e corsi di teatro per adulti e adolescenti , corsi di formazione e conoscenza personale tramite tecniche teatrali e attive. Pratica la meditazione da una decina di anni e lo yoga avendo avuto come guide Mario Thanavaro, Ajahn Kevali, Maestro Tetsugen e Silvana Bugli. Approfondisce la sua ricerca interiore viaggiando in India e nel Sud-Est Asiatico.

 

Quota di partecipazione

abbonamento ai 4 incontri: 50 euro
incontro singolo: 15 euro

Posti limitati, è necessaria la prenotazione.

Informazioni e prenotazioni:
Paolo Paganelli 333.3141011

shaktyogaclub@gmail.com

 



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