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INCONTRI DI MEDITAZIONE

INCONTRI DI MEDITAZIONE

2019-2020   – con Paolo Paganelli

Introduzione alla Meditazione di Consapevolezza

Coltivare la consapevolezza del corpo e della mente, attraverso il silenzio e l’attenzione a sé stessi. Compito della meditazione è abbassare il livello dei veleni che intossicano la mente, per arrivare alla chiarezza mentale, che è la nostra vera essenza.
                         “Chi è il tuo nemico? La mente è il tuo nemico.
                          Chi è il tuo amico? La mente è tua amica.                      
                          Impara le vie della mente.
                          Accudiscila con cura”
                                IL BUDDHA    
 

Calendario di ottobre

  1. Giovedì 10 ottobre 2019   
  2. Giovedì 17 ottobre 2019   
  3. Giovedì 24 ottobre 2019 
  4. Giovedì 31 ottobre 2019 

Orario degli incontri 21:00-22:30

 

Svolgimento della serata

La pratica verterà sulle tre principali posture della meditazione di consapevolezza; quella seduta (la più usata), quella camminata e quella distesa.
L’attenzione a sé stessi, al qui ed ora, alla consapevolezza del corpo e della mente saranno i cardini iniziali dei primi 4 incontri.
– prima parte meditazione seduta: 15 minuti c.a
– a seguire meditazione distesa: 5 minuti c.a
– a seguire meditazione camminata: 10 minuti c.a
– a seguire ancora meditazione seduta: 20 minuti c.a
– seguire meditazione distesa: 5 minuti c.a
– finale con feedback e condivisione (se ci sono) e chiarimenti
 

Paolo Paganelli – Attore Spirituale, Insegnante Teatrale

Diplomato alla Scuola di Teatro di Bologna e specializzato in recitazione e regia alla Scuola Internazionale dell’Attore di Firenze. Ha avuto come maestri Jerzy Stuhr, Bogdan Jerkovic, Orazio Costa, Alessandra Galante Garrone. Ha lavorato con il Teatro Stabile di Bologna, Accademia Perduta, Santarcangelo dei Teatri. Conduce laboratori e corsi di teatro per adulti e adolescenti , corsi di formazione e conoscenza personale tramite tecniche teatrali e attive. Pratica la meditazione da una decina di anni e lo yoga avendo avuto come guide Mario Thanavaro, Ajahn Kevali, Maestro Tetsugen e Silvana Bugli. Approfondisce la sua ricerca interiore viaggiando in India e nel Sud-Est Asiatico.

 

Quota di partecipazione

abbonamento ai 4 incontri: 50 euro
incontro singolo: 15 euro

Posti limitati, è necessaria la prenotazione.

Informazioni e prenotazioni:
Paolo Paganelli 333.3141011

shaktyogaclub@gmail.com

 



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