YOGA POSTURALE
con Barbara Neri
I problemi di postura stanno diventando sempre più frequenti a qualsiasi età.
Una postura scorretta incide negativamente sulle articolazioni, sulla muscolatura e sugli organi interni, compromettendone la corretta funzione. I disagi possono ripercuotersi anche a livello psichico ed emozionale, generando insicurezza e depressione. Riallineare il corpo attraverso gli esercizi di yoga posturale aiuta con il tempo e la costanza a risolvere la rigidità e il dolore causati dagli atteggiamenti posturali sbagliati ,a portare equilibrio tra corpo e mente armonizzando la persona in tutti i suoi livelli. L’allenamento all’ascolto del proprio corpo, alla concentrazione, alla propriocezione e alla meditazione permettono gradualmente di portare ciò che si impara sul tappetino nella vita di tutti i giorni .
Completano la pratica esercizi dedicati alla respirazione e al rilassamento profondo.
Lo yoga posturale si rivela perfetto anche quando si deve recuperare la condizione fisica dopo un incidente o un’operazione, possiamo considerarlo una forma base dello yoga terapeutico.
Informazioni e iscrizioni:
bibaneri@gmail.com
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