IYENGAR© Yoga Classe Aperta

IYENGAR© YOGA CLASSE APERTA

con Carlotta Hinna

La classe aperta è formulata per la pratica quotidiana di tutti.
Durante una lezione in classe aperta l’ insegnante corregge e indirizza l’ allievo a perfezionare le Asana, ed ognuno può praticare con più o meno intensità in base alle proprie caratteristiche individuali.

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pincha-mayurasana-carlottaCitando direttamente BKS Iyengar (la figura più rilevante oggi giorno per lo yoga a livello internazionale) “lo yoga è una scienza che ha il fine di liberare l’anima riconducendo coscienza, mente e corpo al medesimo livello di armonia offrendo, con le sue sfaccettature, numerosi effetti collaterali benefici tra i quali la salute, la felicità, la tranquillità, l’equilibrio”.

L’IYENGAR© Yoga, è fondato sullo studio approfondito di posizioni (asana) e controllo della respirazione (pranayama). Esistono oltre 200 tipi di asana e 14 tipi di Pranayama che sono strutturati in modo tale da permettere a un principiante di progredire gradualmente acquisendo flessibilità, forza e sensibilità nella mente, nel corpo e nello spirito.

Un corretto allineamento del corpo, infatti, favorisce lo sviluppo armonico.

La sequenza delle posizioni, tipica dell’IYENGAR©Yoga, permette inoltre di sviluppare forza, flessibilità, resistenza allo sforzo, concentrazione.

Per supportare gli allievi dei diversi livelli al graduale raggiungimento delle posizioni in sicurezza, vengono impiegati strumenti quali blocchi di legno, sedie, coperte e cinte.

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Classe adatta a tutti


 

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