Yoga Bambini e Ragazzi

YOGA PER BAMBINI dai 6 agli 11 anni

con Barbara Neri

Lo Yoga per i bambini è un modo salutare e divertente per fare esercizio fisico, aumentare la concentrazione, aumentare l’ armonia tra corpo/mente/spirito e stimolare la creatività.

Lo yoga ha dimostrato di essere l’attività efficace per un ottimale sviluppo fisico e psicologico del bambino.

La lezione si svolge attraverso semplici e divertenti esercizi, con posizioni ispirate agli animali e alla natura, attività creative e artistiche, racconto di storie anche suggerite dai bambini stessi, canto, musica, danza, semplici meditazioni e momenti di rilassamento.

 

 

Vieni a giocare a yoga!

Vivremo insieme un’ora di giochi con il corpo, con le posizioni yoga ispirate alla natura e agli animali. Racconti, attività artistiche, momenti di rilassamento e semplici pratiche di concentrazione e meditazione. Così il corpo si svilupperà armoniosamente crescendo forte, elastico e sano e la mente imparerà a essere più concentrata, rilassata e gioiosa.

Benefici fisici

Lo yoga rinforza e scioglie la colonna vertebrale,migliora la forza,la resistenza,l’agilità e la coordinazione coinvolgendo tutti i muscoli. Svolge un profondo massaggio degli organi vitali , stimolando la circolazione e la purificazione dell’intero organismo.

Benefici psicologici

Lo yoga accresce l’autostima, la consapevolezza di se, la fiducia in se stessi e nel prossimo; incoraggia nel bambino l’espressione delle emozioni, rafforza la memoria e la concentrazione.



YOGA PER RAGAZZI dai 12 ai 18 anni

con Barbara Neri

La disciplina dello yoga e la sua ricerca di unità tra corpo, mente e gli altri aspetti dell’individuo è uno strumento prezioso per imparare a conoscersi e ad accettarsi, a comprendere e amare se stessi e i cambiamenti profondi della propria vita.
Lo yoga aiuta a concentrarsi, a vincere i normali timori dell’età della crescita, a gestire le emozioni più intense, a trovare l’equilibrio interiore.
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Attraverso la pratica delle posizioni, della meditazione e delle altre discipline dello yoga, svolta in modo giocoso e spontaneo, si può in maniera semplice e accessibile entrare in contatto con la parte più profonda di sé, acquisire consapevolezza e fiducia.
La pratica delle posizioni in particolare è molto utile al corpo in evoluzione per sostenere lo sviluppo e dare il giusto assetto posturale.

E’ consigliato indossare abiti comodi e calzini, oppure si può stare a piedi nudi.

 

 

La prima lezione è di prova    >>>      info 339.4932236  - info@shaktyogaclub.com


 

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