IYENGAR Yoga: Principianti

IYENGAR YOGA PER PRINCIPIANTI

con Carlotta Hinna

NUOVA STAGIONE 2019-2020

Sono aperte le iscrizioni ai corsi introduttivi!

IMPORTANTE: Per cominciare a praticare YOGA è necessario frequentare il corso introduttivo.

Il corso serve per prendere familiarità con i fondamenti del metodo IYENGAR® Yoga ed inserirsi in classe con una base di conoscenza indispensabile per praticare in gruppo.

La struttura del corso è basata sulla sequenza di apprendimento delle posizioni (asana), così come trasmessa da BKS Iyengar e Geeta Iyengar.  Si introducono gli Asana (posizioni) di base (Asana in piedi, sedute, di allungamento in avanti, torsioni, di estensione indietro, capovolte e recupero) e le basi del Pranayama (tecniche di controllo del respiro).

 Tutti i corsi di introduzione all’Iyengar Yoga prevedono, inoltre, l’introduzione all’uso di attrezzi quali cinture, blocchi di legno, supporti,cuscini. Questo metodo facilita lo sviluppo progressivo e graduale dell’ esercizio e la correzione di errori comuni e tendenze da evitare. Favorisce la correzione posturale lavorando con tecnica sugli allineamenti basici, stiramenti e aperture articolari.

 

Calendario dei corsi introduttivi (durata di 3 ore)

  • Domenica 22/09/2019 | ore 9:30-12:30

  • Sabato 28/09/2019 | ore 15:30-18:30

  • Domenica 3/11/2019 | ore 9:30-12:30

Prenota la partecipazione ad UNA delle date indicate ed inizia subito a praticare in classe!

La partecipazione al corso introduttivo è necessaria solo la prima volta, e permette di accedere a tutte le classi di Yoga indicate nell’orario settimanale, ad esclusione di quelle di livello intermedio.

 

Programma

  • storia e disciplina Yoga, differenze tra i vari stili
  • introduzione alla pratica delle Asana in piedi, sedute, avanti, indietro e inverse ed i loro effetti sulla salute del corpo e sulla mente.
  • introduzione all’utilizzo degli attrezzi (yoga props)
  • introduzione alla respirazione yogica per la salute, la concentrazione e la meditazione.

Materiale occorrente

abiti comodi, si pratica scalzi, i tappetini e tutto il materiale sono forniti dalla scuola.

Quota di partecipazione

€ 45 – durata corso 3 ore

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.

 

Domande frequenti

Perché è necessario frequentare il corso introduttivo?
Nella nostra scuola non sono previste classi esclusive per principianti. Le classi si dividono in “CLASSI APERTE ” cioè aperte a tutti gli studenti, sia principianti che esperti, dove la pratica è adatta a tutti e “CLASSI INTERMEDIE” riservate agli studenti con almeno 2 anni di esperienza o previa valutazione dell’insegnante. Il corso introduttivo permette di inserirsi in classe con una base di conoscenza indispensabile per praticare in gruppo. Se hai problemi con le date manda una mail, verrai ricontattato al più presto.
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Posso partecipare ad una lezione di prova prima di iscrivermi il corso introduttivo?
Certamente, la lezione di prova si può eseguire in qualsiasi momento dell’anno. Puoi prenotarla contattando la segreteria.
 

Informazioni e prenotazioni:
shaktyogaclub@gmail.com 
338.4020816 | 388.4030118

 

 
Il nome e il logo sono utilizzati con permesso con il permesso di Geeta S. Iyengar e Prashant S. Iyengar, proprietari dei marchi