IYENGAR Yoga: Principianti

IYENGAR YOGA PER PRINCIPIANTI

con Carlotta Hinna

Nuova stagione 2018-2019 – Sono aperte le iscrizioni ai corsi introduttivi per i nuovi studenti!

Invitiamo i nuovi studenti a frequentare una delle nostre opzioni introduttive per prendere familiarità con i fondamenti del metodo IYENGAR® Yoga.  La struttura del corso è basata sulla sequenza di apprendimento delle posizioni (asana), così come trasmessa da BKS Iyengar e Geeta Iyengar.  Si introducono gli Asana (posizioni) di base (Asana in piedi, sedute, di allungamento in avanti, torsioni, di estensione indietro, capovolte e recupero) e le basi del Pranayama (tecniche di controllo del respiro).

 Tutti i corsi di introduzione all’Iyengar Yoga prevedono, inoltre, l’introduzione all’uso di attrezzi quali cinture, blocchi di legno, supporti,cuscini. Questo metodo facilita lo sviluppo progressivo e graduale dell’ esercizio e la correzione di errori comuni e tendenze da evitare. Favorisce la correzione posturale lavorando con tecnica sugli allineamenti basici, stiramenti e aperture articolari.

 

Per poter accedere alle classi da ottobre (le classi sono tutte miste) è necessario frequentare una tantum il corso dedicato ai principianti della durata di 3 ore.

È possibile scegliere tra una delle opzioni riportate nel calendario sotto indicato.

 

 

Date dei corsi introduttivi per principianti (durata di 3 ore):

SETTEMBRE

NOVEMBRE

2018 Domenica 30 settembre 2018 – ore 9:30 – 12:30 Sabato 3 novembre 2018 – ore 15:30 – 18:30
COSTI Costo €45 Costo €45

Programma del corso introduttivo teorico e pratico di 3 ore :

  • storia e disciplina Yoga, differenze tra i vari stili
  • introduzione alla pratica delle Asana in piedi, sedute, avanti, indietro e inverse ed i loro effetti sulla salute del corpo e sulla mente.
  • introduzione all’utilizzo degli attrezzi (yoga props)
  • introduzione alla respirazione yogica per la salute, la concentrazione e la meditazione.

La partecipazione al corso introduttivo è necessaria solo la prima volta, e permette di accedere a tutte le classi di Yoga indicate nell’orario settimanale, ad esclusione di quelle di livello intermedio.

MATERIALE OCCORRENTE: abiti comodi, si pratica scalzi, i tappetini e tutto il materiale sono forniti dalla scuola.

QUOTA DI PARTECIPAZIONE: € 45

I posti sono limitati, è necessaria la prenotazione.


SPECIALE LEZIONI DI PROVA  – OPEN WEEK

dal 10 al 14 settembre 2018

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Informazioni e prenotazioni:
info@shaktyogaclub.com
338.4020816 | 388.4030118
Il nome e il logo sono utilizzati con permesso con il permesso di Geeta S. Iyengar e Prashant S. Iyengar, proprietari dei marchi