IYENGAR® YOGA PER PRINCIPIANTI
con Carlotta Hinna
Nuova stagione 2017-2018 – Sono aperte le iscrizioni ai corsi introduttivi per i nuovi studenti!
Invitiamo i nuovi studenti a frequentare una delle nostre opzioni introduttive per prendere familiarità con i fondamenti del metodo IYENGAR® Yoga. La struttura del corso è basata sulla sequenza di apprendimento delle posizioni (asana), così come trasmessa da BKS Iyengar e Geeta Iyengar. Si introducono gli Asana (posizioni) di base (Asana in piedi, sedute, di allungamento in avanti, torsioni, di estensione indietro, capovolte e recupero) e le basi del Pranayama (tecniche di controllo del respiro).
Tutti i corsi di introduzione all’Iyengar Yoga prevedono, inoltre, l’introduzione all’uso di attrezzi quali cinture, blocchi di legno, supporti,cuscini. Questo metodo facilita lo sviluppo progressivo e graduale dell’ esercizio e la correzione di errori comuni e tendenze da evitare. Favorisce la correzione posturale lavorando con tecnica sugli allineamenti basici, stiramenti e aperture articolari.
E’ possibile scegliere se frequentare la serie di 3 lezioni o, in alternativa, uno dei seminari intensivi della domenica mattina. Ognuna delle opzioni ha una durata di circa 3 ore totali di lezioni e consente di inserirsi in tutte le classi settimanali che si tengono presso lo Shaktyogaclub dal 1 ottobre 2017 (vedi gli orari).
QUANDO:
Domenica 4 Marzo 2018 ore 9:30 – 12:30
