ASHTANGA YOGA

ASHTANGA YOGA

L’Ashtanga Vinyasa Yoga è un’antica disciplina e rappresenta una delle forme più dinamiche dell’Hatha Yoga. Il cuore di questo metodo è nella sincronizzazione del respiro con il movimento, nella pratica di una sequenza di posture che sono collegate e concatenate tra loro proprio dal respiro, come in una danza.

Per cosa è utile
La dinamicità delle Asana fa si che durante questa intensa pratica il corpo produca una forte sudorazione, che consente l’eliminazione delle tossine. I risultati, per chi pratica con costanza, si vedono in un corpo flessibile, tonico, forte, negli organi interni purificati e in una aumentata consapevolezza.

Durante le lezioni settimanali si pratica la Classe guidata della Prima Serie dell’Ashtanga Vinyasa Yoga.

Le lezioni sono adatte a tutti e particolarmente indicate a chi cerca una pratica dinamica.


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