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INTRODUZIONE ALLO YOGA PER I NUOVI STUDENTI

INTRODUZIONE ALLO YOGA PER I NUOVI STUDENTI

3 novembre 2018 – con Carlotta Hinna

Invitiamo i nuovi studenti a frequentare la lezione introduttiva per prendere familiarità con i fondamenti ed i principi dello Yoga ed apprendere le basi del metodo IYENGAR® Yoga.

La lezione è aperta a tutti e consente di inserirsi in tutte le classi settimanali che si tengono allo Shaktyoga club.

La struttura della lezione è basata sulla sequenza di apprendimento delle posizioni (asana), così come trasmessa dal Maestro BKS Iyengar e da sua figlia Geeta Iyengar.  Si introducono gli Asana (posizioni) di base (Asana in piedi, sedute, di allungamento in avanti, torsioni, di estensione indietro, capovolte e recupero) e le basi del Pranayama (tecniche di controllo del respiro).

 Tutte le lezioni di introduzione all’Iyengar Yoga prevedono anche l’introduzione all’uso di attrezzi (yoga props) quali cinture, blocchi di legno, supporti, cuscini. Questo metodo facilita lo sviluppo progressivo e graduale dell’ esercizio e la correzione di errori comuni e tendenze da evitare. Lunghi anni di studio rigoroso hanno dato ad Iyengar una conoscenza profonda degli effetti benefici di ogni Asana sia sul piano fisico che mentale, e delle loro infinite combinazioni secondo le varie necessità, nell’intento di rendere tutti partecipi dei benefici dello yoga.

 

 

QUANDO:

Sabato 3 novembre 2018

ore 15:30 – 18:30

Programma della lezione introduttiva teorica e pratica di 3 ore :

  • storia e disciplina Yoga, differenze tra i vari stili
  • introduzione alla pratica delle Asana in piedi, sedute, avanti, indietro e inverse ed i loro effetti sulla salute del corpo e sulla mente.
  • introduzione all’utilizzo degli attrezzi (yoga props)
  • introduzione alla respirazione yogica per la salute, la concentrazione e la meditazione.

La partecipazione al corso introduttivo è necessaria solo la prima volta, e permette di accedere a tutte le classi di Yoga indicate nell’orario settimanale, ad esclusione di quelle di livello intermedio.

 

 

I posti sono limitati, è necessario prenotare.
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Materiale occorrente: abiti comodi, si pratica scalzi, i tappetini e tutto il materiale sono forniti dalla scuola.
Quota di partecipazione: 45€
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Informazioni e prenotazioni:
info@shaktyogaclub.com
338.4020816 | 388.4030118
 
Il nome e il logo sono utilizzati con permesso con il permesso di Geeta S. Iyengar e Prashant S. Iyengar, proprietari dei marchi.


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